Intestino preso? Os 5 melhores alimentos para combater o problema - Ameixa

A ameixa, rica em fibras solúveis (na polpa) e insolúveis (na casca), melhora o trânsito intestinal ao aumentar a absorção de água durante a formação do bolo fecal. Além disso, a fruta é rica em sorbitol, um componente que ajuda a amolecer as fezes e facilita o processo de evacuação. Embora qualquer tipo de ameixa tenha essas propriedades, a ameixa preta é a mais recomendada.