Iogurte aumenta a imunidade e ajuda a emagrecer:conheça outros 5 benefícios - 4. Melhora o trânsito intestinal

Se o leite já é um alimento rico em nutrientes para a saúde, imagine então o seu derivado que agrega praticamente todos os benefícios e ainda traz outras vantagens - 4. Melhora o trânsito intestinal

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4. Melhora o trânsito intestinal

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Como os probióticos encontrados no iogurte melhoram a saúde do intestino, ele tende a deixar de ser "preguiçoso" e passa a funcionar melhor. Se você consumir iogurte regularmente, poderá ter menos chances de sofrer de prisão de ventre e outras complicações decorrentes da digestão.

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benefícios do iogurte