2- Açúcares e doces
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Doces, bolos, refrigerantes e até alguns cereais matinais contêm grandes quantidades de açúcares adicionados, que aumentam os níveis de glicose no sangue e causam picos de energia seguidos por cansaço. Por isso, é recomendável substituir esses alimentos por opções naturalmente doces, como frutas frescas e secas, para manter o equilíbrio durante o detox.
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