Encontrar suplementos que realmente melhoram a aparência da pele pode ser uma tarefa desafiadora, já que existem muitas opções no mercado que prometem resultados milagrosos. No entanto, é essencial fazer uma escolha bem fundamentada e cuidadosa. Para ajudar nesse processo, contamos com a orientação da médica nutróloga Esthela Oliveira, que selecionou as opções que realmente oferecem benefícios comprovados.
O primeiro suplmento citado pela médica é a vitamina A. "Necessária na suplementação para renovação celular, a vitamina A é uma aliada poderosa na estimulação da produção de colágeno, que promove uma pele mais firme e saudável", destaca Esthela, em entrevista ao Terra.
O resveratrol também é indicado pela especialista. "É um composto natural encontrado principalmente na casca e nas sementes das uvas vermelhas ou pretas. É reconhecidamente anti-inflamatório e cardioprotetor, além de ajudar na prevenção de diabetes e no emagrecimento. Para a pele, é antioxidante e tem ação protetora contra radiação ultravioleta, o que ajuda a manter a pele radiante e revitalizada", enfatiza.
Vitamina E, zinco e biotina
A vitamina E é a terceira dica de Esthela e pode trazer muitos benefícios para a pele. "Combate o ressecamento e linhas finas. Além disso, é um dos mais poderosos antioxidantes, protege a pele contra danos causados pelos radicais livres, proporciona um escudo contra o envelhecimento precoce e mantém a elasticidade cutânea", afirma.
Outro suplemento que não pode faltar na rotina de qualquer pessoa que busca melhorar a aparência de sua pele é o zinco. "Desempenha um papel crucial na manutenção da saúde da pele, auxilia na regulação da produção da oleosidade e na prevenção de problemas cutâneos", confirma.
Por último, a quinta dica de suplemento da profissional é a biotina. "A 'vitamina da beleza' fortalece unhas e cabelos, contribui indiretamente para uma pele mais vibrante e com aspecto saudável", termina Esthela Oliveira.