Peixes Gordurosos
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É fundamental incluir na dieta, de forma frequente, peixes que são ricos em ômega-3, uma vez que esses nutrientes desempenham um papel crucial na promoção da saúde cardiovascular e na diminuição da inflamação no corpo. Exemplos desses peixes incluem a sardinha, o salmão, a cavala, a truta e a anchova.
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