Melhore sua saúde e limpe seu corpo consumindo esses alimentos todo dia - Linhaça

Apesar de também não serem vistosas, as sementes de linhaça possuem vários benefícios à saúde. Então, coloque mais esse item na sua listinha! A linhaça ajuda a controlar o açúcar no sangue, pois o seu conteúdo em fibra impede que o açúcar seja absorvido muito rapidamente. Além disso, a linhaça é rica em ômega-3, ajudando a diminuir o colesterol ruim e as inflamações no corpo.