Mitos e verdades com excesso de água – Quando pode fazer mal a saúde? - Quantidade ideal?

O excesso de água no organismo pode causar a hiponatremia, que provoca o desequilíbrio das principais funções do corpo, sendo prejudicial à saúde. Essa matéria Excesso de água – Quando pode fazer mal a saúde? - Quantidade ideal?

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Quantidade ideal?

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De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a quantidade ideal de água a ser consumida por dia é de 2, 5 litros para um homem de 70 kg. E de 2,2, litros para uma mulher de 58 kg.

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