O que acontece com o corpo se você parar de comer carne vermelha? - Alguns nutrientes podem te faltar

Talvez alguns de seus amigos tenham parado de comer carne, talvez você esteja pensando em fazer o mesmo - Alguns nutrientes podem te faltar

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Alguns nutrientes podem te faltar

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É claro que ao cortar a carne renunciamos a alguns nutrientes que deveremos procurar em outro lugar, especialmente proteínas. Onde recuperá-los então? Recomendamos marisco, tofu ou produtos de soja., mas também cereais, nozes e sementes.

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