O que acontece com o seu corpo se você comer 2 bananas por dia? - 1- Mais energia

As bananas são um lanche perfeito, pois são ricas em vitaminas e minerais que lhe dão o impulso de que necessita à tarde. Além disso, elas também são ricas em potássio, o que ajuda a reduzir as cólicas. 

As bananas também são ricas em vitamina B, conhecida pelos seus efeitos calmantes no sistema nervoso, além de ser rica em triptofano, um aminoácido que pode causar sonolência, mas é rapidamente convertido em serotonina pelo organismo, o que melhora o humor e relaxa as pessoas.