![Benefícios do ovo | Divulgação](/uploads/imagens/2023/1/18/webp/o-que-acontece-com-seu-corpo-se-voce-comer-1-ovo-diariamente-4a23aa63-dcb1-4299-babe-29242835dc89.jpg.webp)
Comer ovos significa trazer ao seu corpo uma lista de benefícios incríveis. Ele é considerado um dos melhores alimentos do mundo, devido ao seu alto valor nutricional.
![Os benefícios do ovo para o seu corpo](/uploads/imagens/2023/1/18/o-que-acontece-com-seu-corpo-se-voce-comer-1-ovo-diariamente-a0948b57-fcd4-4c74-834f-5b7d96995ddc.jpg)
O ovo é composto por proteínas bem aproveitadas pelo organismo, vitaminas, minerais e gorduras, incluindo o colesterol.
Saiba os seus benefícios:
- Reduz o risco de doenças cardíacas
- Melhora o sistema imunológico
- Regula os níveis de colesterol
- Fornece energia incrível para enfrentar melhor o dia.
- Melhora a condição da sua pele
- Ajuda a perder peso, especialmente devido à capacidade dos ovos de saciar.
- Protege a saúde dos olhos, graças ao alto teor de luteína e zeaxantina nos ovos
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