Por que a endorfina é tão importante?
Endorfinas são grupos de cadeias proteicas chamadas peptídeos, controladas e liberadas pela glândula hipófise no cérebro. Elas são um tipo de neurotransmissor – e, em alguns casos, consideradas hormônio também – que agem em receptores para Além disso, há outros benefícios:
• Reduz o estresse, a depressão e a ansiedade;
• Melhora o humor;
• Aumenta a autoestima;
• Pode promover um sistema imunológico mais forte e saudável;
• Pode dar apoio à memória e à função cognitiva.
Em contrapartida, se o corpo não produz quantidades suficientes dessa estrutura, a pessoa pode estar mais vulnerável e com risco maiores de desenvolver certas condições de saúde ou sintomas como mau humor, problemas para dormir, depressão e ansiedade. Como aumentar a endorfina? Veja a seguir!