Os 10 piores alimentos para quem tem intestino preso. Fique longe! - Arroz

O arroz é um dos principais culpados, já que normalmente se come o arroz branco, de onde foi tirada a casca e tudo de bom que tem para o corpo. Quando comemos essa quantidade de amido sem fibras, é normal que nosso processo digestivo seja afetado.

Escolha um arroz integral e você terá exatamente o efeito oposto: um processo intestinal rápido e eficiente.