10- Condimentos
Maionese, mostarda e Ketchup são condimentos ricos em sódio e que muitas pessoas consomem sem conhecimento do que estão ingerindo.
O mesmo vale para molhos prontos de salada, que além de levar quantidades elevadas de sal, ainda contam com gordura saturada, gordura hidrogenada e açúcar.
Além de diminuir o consumo dos condimentos, você ainda pode optar pelas marcas que oferecem produtos com redução de sódio, ou fazer sua própria maionese e ketchup em casa.
Depois de ver o que não pode comer quem tem pressão alta, diminua o consumo desses alimentos mesmo que você não sofra com hipertensão. Afinal, consumir esses alimentos em grande quantidade não somente piora os quadros de pressão alta, como também aumenta as chances de desenvolver o problema de saúde.