Os 5 superalimentos que você deve consumir depois dos 40 - Brócolis

Para equilibrar hormônios como a leptina, vegetais ricos em fibras, como brócolis, devem ser ingeridos com maior frequência. Assim, o nível de leptina pode ser estabilizado da melhor forma possível. Além disso, a fibra alimentar encontrada no brócolis, repolho, couve de bruxelas, etc ajudam a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.