4. Pasta de amendoim
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(590 calorias em 100 gramas)
A manteiga de amendoim é muito saborosa, nutritiva, versátil e incrivelmente fácil de fazer, porém, seu consumo deve ser moderado, uma vez que apresenta um alto teor calórico.
Além da manteiga de amendoim, também estão nessa lista outras manteigas, como de amêndoa, de frutos secos, etc.
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