Pedra nos rins: confira 5 cuidados para evitar o cálculo renal - Redução do consumo de sal

O sódio, sem dúvida, é um dos maiores vilões quando o assunto é cálculo renal. Isso porque a substância, quando consumida em excesso, pode aumentar a produção de cálcio, fósforo, ácido úrico e oxalato, o que pode provocar o surgimento de pedra nos rins.

Para evitar esse problema, a redução do consumo de sal é recomendado. Segundo a Organização Mundial da Saúde, a orientação para uma dieta saudável é a ingestão de até 2.000 mg de sódio por dia feita por um adulto, o que corresponde, aproximadamente, a 5 g de sal.