Pré-treino: 3 opções de suco que vão turbinar seu corpo
- Suco de melão com limão e hortelã
Se a alimentação não foi tão boa, prepare um suco pré-treino cerca de meia hora antes para render ainda mais na hora da atividade física
- Suco de melão com limão e hortelã
Nosso último suco pré-treino precisa de 200 mL de água, 1 fatia de melão, meio limão e 2 folhas de hortelã. Assim como nas anteriores, você só precisa bater todos os ingredientes no liquidificador e tomar em seguida.