Exercite o cérebro
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Assim como o corpo, o cérebro também precisa estar em constante atividade e em aprendizagem para chegar afiado na terceira idade. “Tanto faz se for um livro técnico, palavras cruzadas ou um hobby, o importante é você reservar uma parte do seu tempo para atividades em que aprenda algo novo. Isso estimula a saúde dos neurônios e as interações entre eles, chamadas de conexões neurais.”, esclarece o especialista.
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