Especialista indica 4 alimentos infalíveis para ganhar massa muscular - Comer é benéfico

Você sabia que existe uma série de benefícios em aumentar a quantidade da massa muscular? Desde aumento do metabolismo (o que ajuda no controle de peso) até na prevenção de lesões e no envelhecimento saudável.

E a alimentação é, sem dúvidas, uma grande aliada do exercício físico quando o assunto é ganhar essa massa, não é mesmo? Dessa maneira, o nutricionista Felipe Nunes, em entrevista ao Terra Você, indicou quatro alimentos eficazes para o ganho de massa muscular.