Ervas frescas, alho e cebola
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Ervas frescas são uma ótima maneira de adicionar sabor a pratos sem gordura ou sal. O tomilho, por exemplo, é eficaz na redução da pressão arterial. O alecrim, por outro lado, estimula o fluxo sanguíneo, mantendo os processos metabólicos ativos. E a hortelã é particularmente útil na digestão.
Já a cebola pode fazer você chorar, mas também evita que "quilos extras" se acumulem! Graças à alicina contida no alho e cebola, promovem boa circulação sanguínea, digestão e atuam como diuréticos.
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