Saiba o que você deve comer diariamente para melhorar sua saúde mental - Frutos secos

As nozes fornecem vitaminas e minerais como fósforo, magnésio, potássio, vitaminas B e E, ideais para manter o cérebro em perfeito funcionamento. As nozes melhoram a memória de trabalho e as amêndoas, como explicado acima, reduzem o risco de doenças degenerativas como o Alzheimer. Frutos secos - As nozes fornecem vitaminas e minerais como fósforo, magnésio, potássio, vitaminas B e E, ideais para manter o cérebro em perfeito funcionamento. As nozes melhoram a memória de trabalho e as amêndoas, como explicado acima, reduzem o risco de doenças degenerativas como o Alzheimer.