O ronco é uma condição que afeta não só a noite da pessoa que dorme no mesmo quarto, mas também a própria saúde. O ronco afeta a qualidade do sono, provocando sintomas como cansaço, sonolência e irritação ao longo do dia, além de problemas de saúde a longo prazo.
De acordo com o estudo publicado na revista Sleep Medicine no fim de outubro, pessoas que consomem queijo regularmente têm um risco 28% menor de ter apneia do sono. Essa descoberta foi feita por pesquisadores da Universidade de Chengdu, na China, que listaram os benefícios do alimento comum da geladeira dos brasileiros.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), a apneia do sono é um distúrbio que faz com que a respiração durante o sono seja excessivamente superficial ou aconteça com pausas de 10 segundos ou mais.
FATORES MALÉFICOS A SAÚDE
Problemas de saúde, como aumento de risco cardiovascular, hipertensão, arritmia cardíaca e insuficiência cardíaca, diabetes e problemas de memória e de concentração, podem se manifestar com a ausência de descanso e a má qualidade do sono.
Para fazer o estudo, os pesquisadores analisaram dados de 400 mil britânicos registrados no UK Biobank e no FinnGen Biobank. A avaliação foi focada na ingestão de queijo e o impacto potencial dele na apneia do sono por meio de vários biomarcadores.
“Os resultados revelaram uma associação inversa significativa entre o consumo de queijo e o risco de apneia do sono, indicando que uma maior ingestão de queijo está associada a uma probabilidade reduzida de desenvolver o distúrbio”, escreveram os pesquisadores no trabalho.