Seis motivos que mostram que batatas são boas para nós e que você não sabia - 2 – Vitamina B6

Essa vitamina é um cofator essencial no organismo humano. Ela ajuda mais de 100 enzimas no corpo a funcionarem de forma certa. A vitamina B6 permite que as enzimas quebrem proteínas, o que é um processo essencial para o bom funcionamento dos nervos. Pode ser por esse motivo que a B6 esteja também relacionada a uma boa saúde mental.