Sem estresse: 5 chás perfeitos para relaxar - Chá de valeriana

Outra escolha muito eficaz para te ajudar a ficar tranquilo é o chá de valeriana. As propriedades desse chá podem melhorar na qualidade do sono, aliviando os sintomas menstruais e diminuindo o estresse, mas atenção, ela é muito conhecida pelo seu forte odor, o que pode ser um pouco desagradável para algumas pessoas.