Sem estresse: conheça 5 alimentos que te deixam relaxado! - 3) Gorduras boas

Conheça os alimentos que podem ajudar a relaxar e ter uma vida menos estressada - 3) Gorduras boas

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3) Gorduras boas

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Certas gorduras consideradas boas, excercem função importante para formação e bom funcionamento cerebral. E elas acabam agindo inclusive no que diz respeito à sensação de humor e relaxamento mental. Ex: Abacate, oleaginosas, azeite, peixes, chia e linhaça.

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