3- Faça exercícios moderados
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A Sociedade Brasileira de Hemodinâmica e Cardiologia Intervencionista (SBHCI), recomenda que a atividade física pode ser grande aliada contra a hipertensão, desde que seja realizada de forma moderada.A entidade indica que exercícios ao ar livre, como caminhadas, sejam realizados em horários com menos exposição ao sol e temperatura mais amena, com a utilização de calçados adequados, de modo a evitar lesões, e em locais com menor circulação de veículos, devido à poluição do ar.
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