Sofre com câimbras nas pernas? Harvard indica 6 técnicas para evitar o incômodo - Sintomas da câimbra

Elas são mais comuns após exercícios extenuantes ou em pessoas mais velhas; saiba como lidar com esse problema! - Sintomas da câimbra

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Sintomas da câimbra

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- Dor aguda e intensa: uma sensação de dor forte e repentina durante a contração muscular

- Contração muscular visível: o músculo afetado pode ficar visivelmente endurecido e saltado

- Rigidez muscular: o músculo também pode permanecer rígido e tenso mesmo após a dor inicial diminuir

- Dificuldade de movimento: pode ser difícil mover ou usar o músculo afetado durante e imediatamente após a cãibra

- Sensação de queimação ou formigamento: algumas pessoas podem sentir uma sensação de queimação ou formigamento na área afetada

- Desconforto prolongado: a dor e o desconforto podem persistir por algum tempo após o espasmo ter cessado

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