Sono? Saiba como se manter desperto sem precisar recorrer ao café - Mantenha-se hidratado

Algumas pesquisas sugerem que uma xícara de café por dia (até mesmo três) podem trazer vários benefícios para a saúde. - Mantenha-se hidratado

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Mantenha-se hidratado

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Habitue-se a beber muita água durante o dia. Manter-se hidratado é uma forma fácil e barata de aumentar os níveis de energia.

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