Benéfico!
Siga-nos no
Para a neuropsicóloga e doutora em medicina do sono, Ksdy Sousa, a ansiedade também é uma condição que tem ligação com problemas de insônia, "visto que aumenta o nível de alerta, bem como a presença de pensamentos acelerados e as preocupações na hora de dormir", explica.
Vale lembrar que nem todos os sabores de chá vão ser bons para a insônia, uma vez que alguns contêm cafeína. A seguir, confira 5 opções de chás para dormir melhor, segundo a nutricionista Adriana Stavro:
Carregue mais