Surpreenda-se com 6 super benefícios do brócolis para sua saúde - COAGULAÇÃO DO SANGUE E A SAÚDE ÓSSEA

O brócolis não era um vegetal muito amado por crianças e adultos no passado, mas seus benefícios são inúmeros - COAGULAÇÃO DO SANGUE E A SAÚDE ÓSSEA

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COAGULAÇÃO DO SANGUE E A SAÚDE ÓSSEA

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Este pode não ser o benefício de saúde mais emocionante do brócolis, mas vale a pena mencionar. Em uma única xícara, o brócolis fornece quase 93 microgramas – ou 103% da recomendação diária – de vitamina K, que ajuda seu corpo a produzir proteínas necessárias para a coagulação do sangue e a manutenção de ossos e tecidos.

Pessoas que são severamente deficientes no nutriente podem sofrer contusões e problemas de sangramento, pois o sangue levará mais tempo para coagular. Eles também podem ter resistência óssea reduzida e um risco aumentado de desenvolver osteoporose.

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