Surpreenda-se com 8 benefícios da banana para sua saúde - 6. Contribui com a perda de peso

A banana é uma fruta rica em nutrientes e traz muitos benefícios para a saúde física e mental - 6. Contribui com a perda de peso

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6. Contribui com a perda de peso

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As fibras presentes na banana são capazes de desacelerar o esvaziamento gástrico, trazendo aquela sensação de saciedade. Combinada a outros alimentos também ricos em fibras, como chia ou aveia, pode ajudar ainda mais na perda de peso ou no emagrecimento.

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