Truques da vovó para dormir melhor e que funcionam sempre - 2 - Leite quente com Noz-Moscada

Ter uma boa noite de sono é importante para o bom funcionamento da saúde - 2 - Leite quente com Noz-Moscada

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Basta adicionar uma colher, das de chá, de pó de noz-moscada a um copo de leite vegetal morno, misturar e tomar antes de se deitar.

Se desejar, pode substituir o leite por uma xícara de água morna ou um copo de suco natural de fruta, tomando antes de se deitar.

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