3. Alho e cebola
Siga-nos no
Esses famosos temperos, assim como alho-poró, o aspargo, o brócolis e as alcachofras, são deliciosas fontes de carboidratos de baixo teor calórico. Uma vez que esses alimentos não são totalmente digeridos no intestino, o material restante alimenta as chamadas bactérias boas, o que resulta em um funcionamento mais saudável do órgão.
É por meio desse processo que elas estimulam o sistema imunológico e diminuem a inflamação.
Carregue mais