Alimentos fritos
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Os alimentos fritos e gordurosos são difíceis de digerir e também podem afetar a qualidade do seu sono. Se você come um monte de batatas fritas antes de ir para a cama, você pode ter dores de estômago e outros desconfortos que tornam impossível ir dormir. Um jantar saudável e nutritivo não só é mais benéfico para a sua cintura - também irá fazer você se sentir melhor pela manhã.
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