Veja 7 hábitos na hora de dormir que te fazem engordar - Ficar acordado até tarde

Alguns hábitos nada saudáveis na hora de dormir podem te ajudar a ganhar peso - Ficar acordado até tarde

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Ficar acordado até tarde

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Talvez você tenha dito a si mesmo que faria mais um episódio, e de repente são 2 da manhã! Seja o que for, está mantendo você acordado durante a noite, está mexendo com seu ciclo de sono. Ao dormir tarde, você acabará fazendo mais um lanche e pode até ganhar peso como resultado. Se beneficie de um sono melhor, indo na cama mais cedo (todas as noites, se possível!!).

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