Vontade de comer gelo? Pode ser um sinal de que está com anemia - Alimentação é essencial

A anemia pode ser tratada com medicamentos, reposição de ferro e ajustes na alimentação. Os alimentos mais indicados para combater a anemia são os ricos em ferro, como fígado, carne vermelha e feijão. Consumir alimentos ricos em vitamina C, como laranja, limão ou morango, também pode ajudar a amenizar o problema. Já que a vitamina melhora a absorção do ferro pelo organismo.

Veja alimentos mais indicados para combater a anemia:

Carnes vermelhas

Vegetais escuros

Beterraba

Feijão preto

Frutas ricas em vitamina C

Rins, fígado ou coração de galinha

Pão de cevada e pão integral