Diariamente estamos envolvidos com uma série de situações, pessoas, emoções; e esse turbilhão preenche, muitas vezes de maneira negativa, nossas mentes. Desse modo, sentir-se ansioso (a) logo pela manhã é a realidade de muitos.
Você já sentiu a sensação de boca seca, batimentos cardíacos acelerados, tontura e até tremedeira? Esses são alguns dos sintomas de crise de ansiedade.
Atualmente, 68% dos brasileiros relatam viver sob ansiedade e tensão, segundo uma pesquisa divulgada dia 13/06/2024, pelo Instituto Cactus em parceria com a AtlasIntel.
Imagem ilustrativa de Jesus abraçando pessoa, com acolhimento
Reprodução
Isso se deve a uma série de fatores, inclusive alta carga de trabalho, somados a um exagerado consumo de redes socais. Relembre seus últimos dias e reflita: quanto tempo tem se dedicado a Deus?
A chave do sucesso:
Assim, estamos sempre perseguindo o sucesso, afinal, todos buscamos a estabilidade, principalmente financeira. Trabalhamos para ter o alimento para o corpo, mas será que temos trabalhado para garantir o alimento da alma?
Com isso, equilíbrio é a chave. Enquanto nos esforçamos para acessar tudo que o mundo tem a oferecer, precisamos concomitantemente trabalhar em busca do que é nutritivo para o espírito, com o intuito de não nos perdemos de nós mesmos.
Na prática:
Deus, sempre em busca de estar próximo, oferece várias formas de trabalhar a alma e se blindar contra ansiedades e preocupações, a começar pelo contato com a sua própria palavra, na bíblia.
1) Experimente, na hora do café da manhã ou quem sabe no intervalo do trabalho, ouvir- pelo fone de ouvido- a palavra do dia, e permita-se pensar sobre ela, meditar o que foi dito.
2) Se você gosta de vídeos, que tal assistir ao seu padre ou pastor favorito? Ou se preferir uma leitura de cunho espiritual...
A ajuda de profissionais, psicólogos e, se for o caso, psiquiatras é de grande valia, mas o exercício espiritual é um pilar imprescindível.
Vale ressaltar que você dispõe, de graça, de sacramentos, principalmente a comunhão com o próprio Cristo, criada exclusivamente para transformar de dentro para fora.