Tontura
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Recomenda-se evitar qualquer exercício físico deitado ou no solo, como ioga, abdominais, flexão de braços. Isso porque transições para as posições sentada ou em pé promovem a movimentação de líquido no ouvido interno, o que pode causar ainda mais desorientação e até mesmo dores de cabeça e náuseas.
A saída é praticar atividades físicas em pé ou sentado, sem que haja deslocamento ou alta intensidade. Por isso, ficam de fora a corrida e a bike convencional. São bem-vindos os exercícios na bike indoor e a musculação nas máquinas —no entanto, evite agachamentos, leg-press 90º e exercícios no gráviton, que promovem deslocamento.
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