Lavar o nariz com água morna e sal
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De maneira semelhante à lavagem com soro fisiológico, a lavagem com água morna e sal torna as secreções mais fluidas. Isso facilita a drenagem e a ventilação dos seios da face e, de quebra, hidrata a mucosa e melhora os sistemas de defesa do nariz.
Mas não se anime na hora de preparar a mistura. "Devemos ter cuidado com a quantidade de sal utilizada nas lavagens. O sal em excesso pode irritar e ressecar a mucosa nasal, causando mais desconforto", lembra Gustavo.
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