Existem alimentos que ajudam no crescimento do cabelo?
VERDADE - Comer de forma saudável e balanceada é o primeiro passo para uma saúde equilibrada, além de cabelos e unhas fortalecidos. “A alimentação está muito ligada ao couro cabeludo. Os cabelos e unhas são os últimos lugares para onde vão os nutrientes ingeridos pela alimentação. Quem tem uma dieta pobre em proteínas, aminoácidos essenciais, de vitaminas do complexo B, vitamina A e vitamina C vai ter a saúde do couro cabeludo comprometida. Precisa haver a ingestão, por exemplo, de cenoura, folhas verdes escuras, brócolis e couve-flor. A couve tem uma concentração grande de aminoácidos, principalmente a cisteína, que é um dos maiores formadores da fibra capilar. O óleo de gérmen de trigo e o salmão são ricos em nutrientes que precisamos para ter um couro cabeludo saudável também. Ingerir carnes, no mínimo, duas vezes por semana, por causa do ferro também é importante. Quem tem carência de ferro, pode sofrer com queda capilar”, explica Marcela Buchaim, responsável pela idealização do Spa do Cabelo, no Studio Tez.