1. Absorver pontos positivos
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Pode parecer algo muito simplista, mas a ansiedade gera uma série de emoções e sentimentos que podem ser absorvidos para progredir. A raiva, por exemplo, pode atrapalhar a atenção e a capacidade de desempenho, mas também pode ser usada para impulsionar e motivar.
Quando sente medo, o ser humano resgata lembranças de fracassos e se sente retraído, porém é possível usá-las para se ter mais cuidado com as decisões e fazer reflexões mais profundas. A preocupação pode gerar procrastinação, mas pode ajudar a reavaliar planos e ajustar expectativas para um futuro mais realista. Por isso, é preciso fortalecer o equilíbrio mental e aprender a trabalhar com as emoções negativas a seu favor.
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