Descubra quais os tipos de câncer que são os mais discretos; como identificar os sinais - O que fazer para reduzir o risco de câncer?

O câncer é um grupo complexo e diversificado de doenças caracterizadas pelo crescimento e disseminação descontrolados de células anormais. - O que fazer para reduzir o risco de câncer?

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O que fazer para reduzir o risco de câncer?

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Começe uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e alimentos com baixo teor de gordura. E principamente, reduza o consumo de carne vermelha e processada.

Mantenha-se fisicamente ativo, pois o exercício regular pode ajudar a reduzir o risco de vários tipos de câncer.

Evitar o tabagismo e o consumo excessivo de álcool que estão fortemente ligados a vários tipos de câncer.

Use protetor solar e evite a exposição excessiva ao sol para reduzir o risco de câncer de pele.

A vacina contra o HPV ajuda a prevenir câncer cervical, e a vacina contra a hepatite B ajuda prevenir o câncer de fígado.

Mantenha um peso saudável através de uma combinação de dieta equilibrada e exercício físico para reduzir o risco de vários tipos de câncer.

Faça exames de rastreamento conforme as orientações médicas para detectar precocemente possíveis casos de câncer.

Evite exposição a substâncias químicas conhecidas por aumentar o risco de câncer, seja no ambiente de trabalho ou em produtos de uso diário.

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