Dica 4- Coma alimentos saudáveis
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Do mesmo modo, quando uma pessoa envelhece, é normal que a memória sofra pequenas alterações, afetando o processo de memorização. Ou seja, o deu branco, pode se tornar mais frequente. A alimentação pode ser essencial para sua memória também.
Alimentação saudável promove inúmeros benefícios para o corpo e para a mente. Por exemplo, ajuda a aumentar a memória, na concentração e no rendimento do trabalho. Afinal, uma alimentação saudável e balanceada, é essencial para o bem estar físico e mental de uma pessoa.
Evite ingerir alimentos ou bebidas com substâncias estimulantes, pois prejudicam o funcionamento da memória e da concentração.
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