Dica 5- Procure um especialista
Outros fatores também podem ser responsáveis pela causa da falha na memória. Por exemplo, o uso de medicamentos, depressão, insônia, hipotireoidismos e doenças neurológicas com o Alzheimer.
Se mesmo com as mudanças no hábito de vida, os esquecimento continuarem a acontecer, prejudicando a vida acadêmica, profissional ou pessoal, o ideal é procurar por um especialista.
Pois, quando a situação de estresse ou ansiedade fica descontrolada, podem aparecer sintomas como, insônia, dores musculares, por exemplo. Portanto, nesses casos, não tenha medo ou preconceito de pedir ajuda a um psicólogo para resolver esse problema.
Assim, você pode melhorar a qualidade de vida, consequentemente, diminuir a frequência da sensação de brancos na memória. Evite qualquer doenças no futuro, cuide-se bem!