É melhor tomar banho pela manhã ou à noite? Confira resposta - Os dois casos

Ora, segundo um artigo publicado no jornal El País, relativamente à indução do sono, parece que os dois casos.

"Cientificamente, há ainda muito a ser demonstrado e avaliado", conta ao jornal Carlos Egea, membro daSociedade Espanhola do Sono.

"Agora, a associação entre o banho noturno e um bom sono está arraigada na nossa cultura. Tradicionalmente, as avós e mães dão banho às crianças à noite para que durmam melhor. Se continua a ser feito dessa forma, é porque funciona e não são necessários testes científicos", argumenta o especialista. A lógica resulta do mecanismo corporal que causa naturalmente sonolência.