Não há dúvidas de que uma das principais curiosidades de muita gente envolve o corpo humano. Por conta disso, uma das áreas de estudo que desperta mais interesse é a da classificação dos biotipos corporais. Entre as principais classificações, o ectomorfo é um dos três biotipos possíveis, ao lado de mesomorfo e endomorfo. Este biotipo, caracterizado por uma estrutura corporal magra e metabolismo acelerado, desperta curiosidade por suas peculiaridades e os vários desafios que representa para quem busca ganhar peso ou massa muscular.
O que é um corpo ectomorfo?
O termo ectomorfo foi introduzido na década de 1940 pelo psicólogo William Sheldon, que sugeriu que as características corporais humanas poderiam ser divididas em três grupos principais. O ectomorfo é identificado como um biotipo de estrutura física esguia e leve, com traços que se destacam pela magreza – também pela dificuldade de acumular gordura ou massa muscular.
entretanto, que esse biotipo não está associado apenas à aparência, mas também a fatores como metabolismo acelerado e menor propensão a desenvolver volume muscular. Embora seja comum que as pessoas apresentem características mistas entre os biotipos, os considerados ectomorfos puros são frequentemente reconhecidos por sua aparência.
Quais são as características físicas do ectomorfo?
O ectomorfo apresenta traços físicos marcantes que o diferenciam dos demais biotipos. Confira alguns dos principais a seguir:
Estrutura magra: a combinação de ossos finos e membros alongados cria uma aparência esguia, algo característico de um ectomorfo;
Baixo percentual de gordura corporal: geralmente, ectomorfos têm facilidade em manter o corpo magro, ainda que invistam bastante em uma alimentação mais calórica;
Metabolismo rápido: a alta taxa metabólica dificulta o ganho de peso para os ectomorfos, tanto em gordura quanto em músculos;
Dificuldade em construir massa muscular: mesmo com treinos intensos, o crescimento muscular pode ser lento e exigir mais esforço de alguém que se enquadra nesse biotipo;
Aparência frágil: ombros estreitos, peito menos volumoso e ausência de curvas corporais mais acentuadas;
Altura acima da média: não é regra, mas muitos ectomorfos apresentam estatura elevada, reforçando a silhueta alongada.