Estas frutas e vegetais provocam gases. Reduza o consumo

Banana é uma das vilã dos gases. Foto: i Stock banco de imagens.

Aflatulência é normal, mas pode ser constrangedora. Ter atenção aos alimentos que consome é um ponto de partida para conseguir escapar-se ao desconforto e ao embaraço. Com informações do Notícias ao minuto Pt.

As frutas e os vegetais são fundamentais na dieta,  e fornecem múltiplos benefícios nutricionais, nomeadamente antioxidantes, minerais, vitaminas e outros nutrientes fundamentais para o bom desenvolvimento do nosso organismo. Porém, certas frutas e vegetais também podem ser uma causa desconhecida da formação de gases, inchaço abdominal e cólicas intestinais.

Estas são as frutas e os vegetais que mais provocam gases: 

1. Banana
2. Maçã
3. Cerejas
4. Uvas
5. Manga
6. Brócolis
7. Repolho
8. Couve-flor
9. Couve-de-bruxelas
10. Cebolas