O verão começa oficialmente amanhã, mas o calor já acompanha os moradores do Rio há alguns meses. Ficar dentro de casa com as altas temperaturas é um desafio e tanto, mas este é um momento para refletir muito bem antes de colocar os pés na rua. Com os casos de Covid-19 voltando a subir, é preciso redobrar os cuidados. As informações são do jornal Extra.
— Esse ano está sendo atípico, e as pessoas devem considerar que talvez seja necessário abrir mão de férias tradicionais para se proteger e proteger os outros — afirma Ana Helena Figueiredo, infectologista da Iron.
A palavra de ordem é evitar aglomeração. Por isso, as famílias devem analisar muito bem o local onde vão se divertir neste verão, para diminuir os riscos de contaminação pelo novo coronavírus. Apesar de ambientes abertos serem melhores do que os fechados, é sempre importante evitar estar próximo de muitas pessoas, como em praias ou piscinas lotadas. O ideal é manter dois metros de distância de pessoas que não sejam do seu convívio familiar, sempre usando máscara e higienizando as mãos com água e sabão ou álcool gel.
— É preciso lembrar que o álcool no sol aumenta as chances de provocar queimaduras na pele. Por isso é importante tomar muito cuidado — alerta Ana Sodré, epidemiologista e clínica geral.
Para quem pretende viajar, o ideal é ir com veículo próprio, para diminuir o risco de contaminação. Se alguém da família estiver com sintomas, como tosse ou febre, o melhor é adiar o passeio.
O mesmo vale para festas, inclusive ao ar livre. Se houver muita gente, evite ir. Mesmo que haja poucas pessoas, use máscara e fique distante de pessoas que estejam cantando sem nenhum tipo de proteção, pois você estará exposto.
— Sem dúvida, as medidas de prevenção fogem ao nosso cotidiano, mas, tomados os devidos cuidados consigo e com os demais, temos a possibilidade de reduzir a incidência da doença até que a vacina esteja disponível para toda população — diz Ana Helena.
‘Quem não seguir regras deve ser banido das festas’
Está chegando o Natal, evento que normalmente costuma reunir muitas pessoas da mesma família dentro de uma casa. No entanto, a festa deste ano deve ser repensada, principalmente por aqueles que vivem com pessoas com mais risco de desenvolver a versão grave da Covid-19 em caso de infecção. Isso porque os abraços e beijos, comuns na data, são um grande risco para a transmissão da doença.
O ideal é que as famílias que vão se juntar já estabeleçam as regras antes do dia comemorativo, a fim de evitar dores de cabeça em plena noite de Natal.
Na visão de Ana Sodré, pessoas que não queiram seguir as regras sanitárias devem ser banidas das festas.
— Não acredito que pessoas que queiram passar a doença ou a se expor a riscos esteja no espírito das celebrações de fim de ano. Porque uma pessoa infectada pode contaminar todo mundo. A maior demonstração de amor é evitar colocar as pessoas em risco.
Pequenas adaptações podem ser realizadas nas festas de fim de ano para torná-las mais seguras. Vale o esforço para proteger a si mesmo e à sua família, visando a saúde de todos. Lembre-se que mais de 185 mil pessoas não poderão comemorar estas datas porque se infectaram e morreram. Evite ao máximo que isto aconteça na sua família.
Verão com menos risco
Viagens
- Evite viagens de avião, ônibus e outros meios coletivos. Se não for possível, redobre os cuidados em aeroportos, rodoviárias, paradas. Estes são pontos de grande circulação de pessoas com aumento das chances de exposição ao vírus
- Prefira não viajar se alguém da sua casa tem maior risco de desenvolver a forma grave da doença. Se alguém estiver com sintomas, não viaje
- Evite viajar se na região onde você mora ou para onde você vai o número de casos esteja crescendo e o sistema de saúde esteja sobrecarregado
- Antes de viajar, verifique se o seu local de destino tem requisitos ou restrições para viajantes
- Não frequente locais com chance de aglomeração, como restaurantes, bares e locais turísticos
Praias, piscinas e cachoeiras
- O risco de contaminação nesses locais depende da aglomeração. Ambientes ao ar livre podem trazer uma falsa sensação de segurança. No entanto, banhistas tendem a permanecer no local por bastante tempo e, em determinadas circunstâncias e locais menores, há a chance de aglomerações
- Evite contatos próximos, quando ocorrerem, sempre use máscara e higienize bem as mãos
- O risco de contaminação ao consumir alimentos na orla da praia, caminhando ou não, depende da quantidade de pessoas no local. A aglomeração é o principal fator de risco para transmissão. Caso esteja caminhando na orla em uma praia com poucas pessoas, não há problema em consumir alimentos.
Hospedagem
- Veja se o local que você vai se hospedar está restringindo a quantidade de hóspedes para evitar aglomerações
- Sempre utilize máscaras nos ambientes de acesso comum aos hóspedes e higienize bem as mãos ao voltar para o quarto ou antes de comer ou tocar no rosto
- Prefira permanecer em áreas abertas e arejadas das hospedarias
Fim de ano mais seguro
Ambiente e convidados
- Prefira reuniões pequenas, encontrando presencialmente apenas as pessoas que morem com você, compartilhe os mesmos ambientes e esteja tomando todos os cuidados para se proteger contra o novo coronavírus. Encontros grandes ou com pessoas que morem em outras casas aumenta o risco de transmissão do vírus
- Antes de realizar a celebração, considere o número de casos positivos em seus bairros, cidades e locais de procedência de seus parentes ou amigos e dos locais onde planejam se hospedar ou realizar as celebrações. O crescimento de casos na região aumenta os riscos de infecção
- Prefira fazer a ceia em ambientes ao ar livre, onde há uma boa circulação de ar, isso diminui os riscos de infecção. Evite ficar em ambientes fechados e com ar condicionado
- Dê preferência a encontros mais curtos e mantenha o distanciamento físico de pelo menos 2 metros das pessoas que não moram com você
- A quantidade de convidados deve levar em consideração o espaço disponível para utilização, levando em consideração que pessoas que moram em casas diferentes devem ficar a pelo menos 2 metros de distância, usarem máscaras, lavarem as mãos ou usarem álcool em gel. Oriente seus convidados a levarem suas próprias máscaras. Tenha sabão e papel para secagem de mãos disponíveis no banheiro. Evite o uso de tolhas de pano
- Utilize lixeiras com pedais para que as pessoas descartem seus lixos sem precisar colocar as mãos na tampa. Lave as mãos após esvaziar a lata de lixo
- Evite música alta para que as pessoas não tenham que gritar ou falar alto. Caso alguém esteja contaminado com o vírus, lançará um número maior de partículas virais no ambiente
Quem não deve participar
- Não devem participar dos encontros de fim de ano pessoas diagnosticadas com Covid-19, com sintomas da doença, que aguardam os resultados ou que tiveram contato com alguém com a doença nos 14 dias antes do encontro
- Indivíduos que não aderiram de forma consistente às medidas de prevenção — distanciamento físico, uso de máscara contínuo, lavagem de mãos — representam mais risco do que aqueles que seguiram as medidas de segurança
Alimentos e bebidas
- É possível que uma pessoa se contamine com o novo coronavírus tocando uma superfície ou objeto, incluindo alimentos, embalagens de comida e bebida e utensílios de cozinha que contenham o vírus e, em seguida, toque nariz, boca e olhos
- Incentive os convidados a trazer suas próprias comidas e bebidas
- Lave as mãos antes de preparar a comida e use máscara durante o preparo
- Limite o número de pessoas no ambiente em que a comida estiver sendo preparada ou manuseada, como cozinhas e churrasqueiras
- Todos os participantes devem retirar a máscara somente quando estiverem sentados à mesa para comer e beber. Neste momento, ela deve ser guardada em um saco seco para mantê-la limpa entre os usos. Ao se levantar da mesa, a máscara deve ser recolocada
- Caso ofereça bebidas, disponibilize-as em embalagens individuais (latas ou garrafas), arrumadas em baldes com gelo, para que as pessoas possam se servir sozinhas
- Evite o compartilhamento de utensílios para servir a comida. Pratos e bebidas em recipientes não individuais devem ser servidos por uma única pessoa, sempre mantendo uma distância mínima de 2 metros da pessoa a quem está servindo. O responsável deve lavar as mãos antes de servir e sempre usar a máscara
- Após a refeição, lave toda a louça em água corrente e com detergente
Passar a noite fora ou hospedar familiares
- Antes de dormir fora ou hospedar alguém é importante avaliar como será feita a viagem sua ou o do hóspede, se todos os cuidados preventivos foram tomados ao longo do tempo e, como serão os cuidados caso alguém adoeça
- Lave as mãos com água e sabão por pelo menos 20 segundos, especialmente na chegada
- Use máscaras enquanto estiver dentro de casa. As elas podem ser removidas para comer, beber e dormir, mas os indivíduos de diferentes famílias devem ficar a pelo menos 2 metros distância uns dos outros o tempo todo
- Melhore a ventilação abrindo janelas e portas e ligando o ventilador. Evite o ar condicionado
- Trate os animais de estimação como faria com outros membros da família: não deixe os pets interagirem com pessoas fora da casa
- Monitore anfitriões e convidados quanto a sintomas de Covid-19, como febre, tosse ou falta de ar
- Os anfitriões e convidados devem ter um plano sobre o que fazer se alguém ficar doente
Fonte: Fiocruz e Centro Para Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos