A professora americana Alyssa Lusk se viu nessa situação: queria ficar com o corpo perfeito para esse dia tão especial e decidiu mudar de vida. O detalhe curioso é que nessa mudança ela passou a beber o dobro da dose de água recomendada
A professora garante que cuidou da alimentação e fez exercícios, porém acredita que só conseguiu um excelente resultado por beber um galão de água por dia (isso mesmo, um galão inteiro). Para você ter uma noção, ao fim de uma semana ela já tinha ingerido cerca de 30 litros do líquido. As informações são do tabloide britânico "The Sun".
Insatisfeita com corpo
No auge dos 27 anos, a americana pesava 91 kg e não se sentia satisfeita com o que via no espelho, e para reverter essa situação decidiu tomar uma atitude. Começou o regime e agora pesa 66 kg. Toda essa transformação demorou aproximadamente um ano. A americana já tinha tentado emagrecer antes, mas como comia fast food o tempo todo não via resultados significativos.
“Eu me lembro de andar pelo shopping e querer chorar porque estava infeliz comigo mesmo. Foi a partir dai que decidi agir. Comecei a caminhar e a observar o que comia”, conta Alyssa. “Fiquei noiva pouco tempo depois de perder metade do peso que eu queria. O casamento realmente me motivou ainda mais e eu continuei na luta para perder mais alguns quilos”, completa.
Mudança de vida
Fique esperta! Não vai achando que ela perdeu peso só bebendo água. A americana mudou totalmente o estilo de vida para conseguir emagrecer .
Ela chegou ao resultado esperado, porém o percurso foi difícil. Alyssa afirma que para conseguir tal feito precisou sacrificar a vida social para não correr o risco de ficar com vontade de comer coisas não saudáveis. “Às vezes as pessoas não entendiam porque eu não podia participar de certos eventos, mas era porque eu não queria ser tentada pela comida”, revela a americana.
Virando inspiração
A história da professora se tornou uma inspiração para muitas mulheres e agora ela soma quase 12 mil seguidores nas redes sociais. “Muitas vezes, as pessoas ficam chocadas quando me encontram e veem o progresso que tive. Sou frequentemente solicitada por pessoas que querem perder de peso e buscam conselhos fitness e eu adoro isso”, expõe.
As principais dicas que a professora dá são as seguintes: primeiro pense no que é mais importante – às tentações ou os próprios objetivos? –, depois comece a realizar pequenas mudanças diárias, como beber bastante água e fazer exercícios físicos de três a quatro vezes por semana. Vale ressaltar que antes de seguir o exemplo, é indicado consultar o especialista.