Confira quais os exercícios físicos que aliviam os sintomas da TPM - Corrida

Muitas mulheres fogem do exercício físico quando menstruadas, mas é sabido que a atividade ajuda a atenuar os sintomas da TPM. - Corrida

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Melhora a ansiedade e a qualidade do sono. Além disso, ajuda a diminuir o stress e promove a sensação de bem-estar uma vez que liberta endorfina (hormônio da felicidade).

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